바나나 한 개가 우리 몸에 미치는 영향은 무엇일까요? 바나나 안에는 우리의 건강과 다이어트를 돕는 놀라운 비밀들이 숨겨져 있습니다. 오늘은 바나나 1개의 칼로리, 효능, 보관 방법, 그리고 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 바나나에 대한 세부정보 1. 바나나의 영양소 분석 : 칼로리부터 비타민까지 ✅ 바나나는 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나로, 그 매력은 맛뿐만 아니라 영양학적 가치에도 있습니다. 바나나 1개(약 118그램 기준)는 대략 105칼로리를 제공합니다. ㅇ 바나나는 칼로리가 다소 높지만, 풍부한 식이섬유, 칼륨, 비타민 B6, 마그네슘, 트립토판 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 과일입니다. 1) 칼로리 바나나 1개(약 118g)에는 약 105kcal의 칼..