숨 가쁘게 돌아가는 세상 속에서, 잠시 멈춰 나를 돌아보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 아보하는 서울대 김난도 교수의 에서 제시된 개념으로, '아주 보통의 하루’를 의미합니다. 과도한 행복을 추구하기보다는 평범한 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 삶의 방식입니다. 이 글에서는 아보하 실천을 위한 구체적인 방법과 그 효과, 그리고 저의 실제 경험을 바탕으로 꾸준한 반복이 선사하는 긍정적인 변화에 대해 이야기해보려 합니다.    서울대 김난도 교수는 누구?      1. 아보하, 왜 중요할까요?     ✅ 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 성취를 강요하며 개인에게 압도적인 피로감을 안겨줍니다.  SNS에서는 화려하고 긍정적인 모습만이 부각되면서, 타인과의 비교 속에서 자존감이 낮아지고 불안감을 느끼는 사람들이 ..